Emotional Freedom Technique (EFT)

It is a very efficient tool for mental, emotional and physical improvement, and can also be used as a method of personal development.

Emotional Freedom Technique (EFT) – emotional release technique or emotional acupressure; works by tapping on acupressure meridians with elements of cerebral hemispheres stimulation and with very specific affirmations, while we direct our attention to the physical feelings of discomfort, memories, emotions, various addictions, cravings, etc., that we want to free ourselves from.

The EFT technique is Gary Craig’s creation, professional engineer, Stanford University graduate, and passionate about personal development. He first learned NLP-neuro-linguistic programming, then TFT – Thought Field Therapy, with Dr. Roger Callahan and simplified this therapy, transforming it into what is today called the Emotional Release Technique – EFT.

Gary Craig left a legacy, a model and a challenge for other doctors and therapists, who, over time, applied and improved this method, combining it with many helpful self-healing techniques.

Advantages:

  • It does not involve surgical procedures
  • No drugs or chemicals are used
  • It does not push or pull against the human body
  • They are harmless procedures (beats, murmurs, eye rolls).

EFT is used for: 

  • Emotions management: fears and phobias, anger, stress and anxiety, depression
  • Allergies
  • Chronic fatigue syndrome
  • Insomnia
  • Headaches, migraines, pain of any kind, vision problems, psoriasis, tension, diabetes, asthma, sexual dysfunctions, urinary problems, etc.
  • Self-image (self-devaluation, complexes, lack of self-confidence)
  • Addictions and addictions (sweets, tastes, alcohol, coffee, cigarettes, drugs, etc.)
  • Weight control
  • Trauma, abuse (physical, emotional, mental)
  • ADHD
  • Financial blockages

Asked by countless people whether the technique can be applied to various problems, Gary Craig replied, “The technique is useful for any problem”, the technique application cannot harm us in any way, but only has a beneficial effect on us.

How does it work?

Conceptul fundamental al acestei terapii este următorul: “Cauza tuturor emoțiilor negative este existența unei întreruperi în circuitul energetic al corpului.” (G. Craig). Într-adevăr, corpul uman are o natură profund electrică, informația se transmite de-a lungul nervilor prin semnale electrice date de depolarizarea din aproape în aproape a membranei neuronale. Binecunoscutele EEG şi EKG se bazează întocmai pe înregistrarea activității electrice a creierului şi a inimii. Chinezii au descoperit acum 5000 de ani în urmă, că tot corpul nostru este străbătut de canale energetice (sau meridiane) şi au folosit acupunctura pentru a restabili curgerea energiei prin corpul nostru.
De-a lungul meridianelor energetice se află puncte a căror rezistență electrică este de 300 de ori mai scăzută decât pe restul suprafeței corpului (G. Craig). Acest lucru face ca prin atingerea acestor puncte să se transmită semnalele la creier mult mai rapid.
Orice gând, stare emoțională sau verbalizare din momentul stimulării amprentează puternic prelucrarea datelor de către creier: astfel, când omul experimentează o stare emoțională negativă, de mânie, supărare sau teamă, creierul său intră în stare de alertă. Reacția de tip „luptă sau fugi” este o reacție tipică a creierului vechi sau reptilian, necesară omului de altă dată pentru a se proteja de primejdiile de moarte. În zilele noastre, de cele mai multe ori acest mecanism este declanșat nu de un factor extern, ci doar de percepția noastră (emoție negativă, amintire, traumă, convingeri limitative).

Universitatea de medicină Harvard arată că stimularea punctelor de acupunctură de pe meridianele energetice reduce activitatea acelor părţi ale creierului asociate cu teama. Cu alte cuvinte, EFT opreşte această reacţie de tip „luptă sau fugi”.
Mai mult decât atât, EFT îndepărtează inversia psihologică legată de câştigurile secundare (care ne fac să menţinem obiceiurile noastre proaste şi convingerile limitative) şi stimulează capetele celor 14 meridiane principale, în timp ce se rosteşte o frază de rememorare a problemei pe care se lucrează.

Această tehnică este eficientă ori de câte ori ne simțim blocați. Este o modalitate simplă de gestionare a stresurilor de zi cu zi, fiind o alternativă eficientă la agitația mentală și emoțională asociată evenimentelor stresante, conflictuale, solicitante cu care ne confruntăm.

Dr. Cătălin Luca about EFT:

 

Ananda Clinic therapists about EFT Group Psychotherapy:

For an appointment, contact us using one of the methods below!
Orar: 9:00 – 19:00Orice vizită se face în baza unei programări prealabile

Termeni și condiții

Abonează-te la Newsletter
economisește la prima ta rezervare




    Ananda Clinic © 2022. Toate drepturile rezervate