Metodele medicinei tradiționale indiene Ayurveda pot fi folosite atât în scop preventiv, cât și în scop curativ.
În scop preventiv medicina Ayurveda folosește 2 metode esențiale:
- Purificarea organismului, care se realizează cu produse pentru purificarea sângelui și a tubului digestiv.
- Regenerarea organismului în totalitate sau a diferitelor componente ale sale: organe, sânge, sistem nervos etc.
Regenerarea și revitalizarea corpului înseamnă de fapt refacerea potențialului energetic al structurilor organismului per ansamblu sau a diferitelor componente ale sale.
Terapia de regenerare, numită în sanscrită RASAYANA, are o importanță deosebită, ea putând fi aplicată atât după terapia de purificare, cât şi simultan cu ea dacă organismul necesită aceasta; ea poate fi administrată, de asemenea, şi independent de terapia purificatoare. Poate fi folosită atât în scop preventiv, cât şi pentru refacerea organismului slăbit după o anumită suferinţă.
Terapia regeneratoare se realizează folosind plante sau amestecuri de plante care au următoarele acţiuni:
– Adaptogenă – ajută organismul să reacţioneze mai bine la condiţiile de stres şi suprasolicitare
– Tonică generală şi cardiacă
– Calmantă şi tonic nervoasă – hrănesc ţesutul nervos şi astfel întreţin bună lui funcţionare
– Antisenilă şi antisclerotică – încetinesc procesul de îmbătrânire şi stimulează formarea de celule şi ţesuturi sănătoase
– Antioxidantă şi detoxifiantă – îndepărtează radicali liberi şi previn astfel acumularea de reziduuri
– Imunostimulentă – creşterea puterii de apărare a organismului faţă de agresiunile microorganismelor
– Preventiv antitumorală
– Antiinflamatoare şi antifebrilă
– Vitaminizantă şi remineralizantă.
Efectele folosirii plantelor cu virtuţi regeneratoare sunt prevenirea şi înlăturarea stării de oboseală sau de uzură fizică, prevenirea şi înlăturarea stresului, a anxietăţii, a depresiei, a uzurii psihice în general, îmbunătăţirea tonusului fizic şi psihic, creşterea poftei de viaţă.
Există o gamă largă de plante cu proprietăți regeneratoare. Dintre acestea cele mai cunoscute și frecvent utilizate sunt: Ginsengul roșu (Panax ginseng), Ginsengul siberian (Eleutherococcus senticosus), Ashwaganda (Withania somnifera), Maca (Lepidium meyenii), Spirulina, iar din fitoterapia românească Cătina (Hippophae rhamnoides), Brusturele (Arctium lappa) etc. De asemenea, importante calități regenerante au și produsele stupului: mierea, polenul, lăptișorul de matcă, păstura.
În continuare, câteva informații despre cele mai folosite plante regenerante și revitalizante: Ginseng, Ashwaganda și Spirulină.
Ginsengul ( Panax ginseng) are o popularitate tot mai mare la nivel mondial, datorită rolului său în prevenirea îmbătrânirii, armonizarea funcțiilor digestive și reducerea nivelului de stres. Iată și alte beneficii ale ginsengului pentru sănătate:
- Ameliorează stările de oboseală. Fiind o plantă cu efecte tonice și revitalizante pentru organism, ginsengul ajută la ameliorarea stărilor de oboseală fizică și mentală. Componentele din rădăcina de ginseng, cum ar fi polizaharidele și oligopeptidele, stimulează regenerarea celulelor și cresc nivelul de energie și vitalitate.
- Are rol de susținere a sistemului imunitar. Funcțiile sistemului imunitar pot fi sustinute cu ajutorul unui tratament cu ginseng, pe o durată de trei luni.
- Conferă organismului proprietăți adaptogene. Ginsengul poate susține organismul, mai ales în perioadele stresante sau când acesta se confruntă cu stimuli nocivi. Prin efectul ginsenozidelor, ginsengul stimulează procesele metabolice și sprijină eliminarea toxinelor din corp.
- Stimulează funcțiile cerebrale. Memoria și gândirea sunt funcții cognitive importante ce pot suferi dereglări pe termen lung sub acțiunea unor stimuli. Dintre aceștia, radicalii liberi reprezintă un pericol aparte, prin acțiunea nocivă pe care o au asupra celulelor și proteinelor din organism. Aportul de ginseng pe termen lung poate estompa aceste efecte negative, iar ultimele studii au demonstrat ca administrarea de ginseng poate îmbunătăți calitatea vieții, prin cresterea abilităților fizice și mentale.
Ashwaganda (Withania somnifera) este o plantă deosebită care are următoarele efecte:
– Adaptogen – ajută organismul să reacţioneze mai bine la condiţiile de stres şi suprasolicitare, contracarând efectele nocive ale acestora.
– Tonic nervos şi cerebral – ajută la refacerea neurotransmiţătorilor din creier ducând astfel la eliminarea uzurii psihice generate de stres şi de înaintarea în vârstă; calmează sistemul nervos şi asigură un somn odihnitor.
– Regenerant, revitalizant, reîntineritor, antisenil, datorită precursorilor hormonali care acţionează asupra glandelor endocrine (suprarenale, tiroida, pancreas) şi nutriţiei corespunzătoare a ţesuturilor în special muşchi şi oase.
– Imunostimulent, prin stimularea proliferării limfocitelor şi a timocitelor ce au rolul de a produce anticorpi împotriva bacteriilor, virusurilor etc.
– Antioxidant şi antitumoral, prin creşterea nivelului enzimelor care îndepărtează radicalii liberi şi protejează astfel de acţiunea degenerativă a acestora.
– Cardioprotector şi hipotensiv
– Adjuvant în tratamentul diabetului zaharat
– Afrodisiac tonic şi stimulent
– Antiinflamator şi antifebril.
SpirulinaPlatensis este o algă albastră care este o sursă foarte importantă de nutrienţi, conţinând:
– 65% proteine foarte valoroase, similare celor din carne, peste, soia; aminoacizi esenţiali şi neesenţiali foarte utili pentru formarea neurotransmiţătorilor;
– O gamă largă de săruri minerale şi oligoelemente cu rol antioxidant: fier, mangan, crom, seleniu, magneziu, fosfor, calciu;
– Vitaminele A (în concentraţie de 10 ori mai mare decât în morcovi), D, K şi în special B12;
– Acizi graşi polinesaturați (acid gama linoleic) care întreţin sănătatea sistemului cardio-vascular;
– Pigmenţi clorofilă şi phycocianin care inhibă formarea cancerului prin legarea lor de substanţele chimice cancerigene şi stimularea excreţiei acestora; detoxifică ficatul.
Consumul constant de Spirulină, datorită compoziţiei ei complexe şi echilibrate, vine să corecteze carențele nutritive ale alimentelor excesiv prelucrate care reprezintă hrană de bază a omului modern. Este indicată în special în regimurile alimentare hipocalorice şi neechilibrate, persoanelor care ţin cură de slăbire, copiilor şi vârstnicilor, persoanelor care depun eforturi fizice mari, sportivilor de performanţă. Spirulina reprezintă una din cele mai bune surse naturale de vitamina B12, în special pentru copii şi pentru cei ce recurg la regimuri vegetariene. Aceasta vitamină este esenţială pentru sănătatea nervilor, a ţesuturilor şi a globulelor roşii sanguine. Are efect hipocolesterolemiant (de reducere a nivelului colesterolului sanguin) şi este eficientă în prevenirea şi tratarea afecţiunilor vasculare ocluzive. Are o importantă acţiune antivirală împotriva virusului HIV şi a virusului herpes simplex 1 (responsabil de apariţia herpesului labial).
